你是否在一段关系中，一边依恋，一边讨厌？ 你是否需要让别人去填补你的缺失？ 你在一段关系中是被带领的一方吗？ 为什么我们会依恋？ 为什么我们需要别人的认可？ 为什么我们认为自己永远不够好？ 为什么我们害怕被评判，害怕让别人失望？ 为什么我们总是在一段关系中患得患失？ …… 这本书帮你向内寻找，向外探寻，为亲密关系做一次深度“体检”，与人建立真正的联结。 原生家庭、假朋友、恋爱脑、吸渣体质、讨好型人格、控制狂、被迫害妄想、过度焦虑，多角度诠释各种“有毒关系”的本质。从科学与情感角度，追溯和理解你的过去，理解你的大脑如何基于你的经历构建了你的内在。 你为什么会反复爱上同一类人、报复为什么在恋爱关系中是无效的、情感独立为什么不存在的……认清依恋模式与创伤成因。作者玛丽亚·埃斯克拉佩兹以一切情感关系为核心，基于心理学中的依恋理论，通过自己作为情感治疗师的真实...(展开全部)

你是否在一段关系中，一边依恋，一边讨厌？ 你是否需要让别人去填补你的缺失？ 你在一段关系中是被带领的一方吗？ 为什么我们会依恋？ 为什么我们需要别人的认可？ 为什么我们认为自己永远不够好？ 为什么我们害怕被评判，害怕让别人失望？ 为什么我们总是在一段关系中患得患失？ …… 这本书帮你向内寻找，向外探寻，为亲密关系做一次深度“体检”，与人建立真正的联结。 原生家庭、假朋友、恋爱脑、吸渣体质、讨好型人格、控制狂、被迫害妄想、过度焦虑，多角度诠释各种“有毒关系”的本质。从科学与情感角度，追溯和理解你的过去，理解你的大脑如何基于你的经历构建了你的内在。 你为什么会反复爱上同一类人、报复为什么在恋爱关系中是无效的、情感独立为什么不存在的……认清依恋模式与创伤成因。作者玛丽亚·埃斯克拉佩兹以一切情感关系为核心，基于心理学中的依恋理论，通过自己作为情感治疗师的真实...(展开全部)

你是否在一段关系中，一边依恋，一边讨厌？ 你是否需要让别人去填补你的缺失？ 你在一段关系中是被带领的一方吗？ 为什么我们会依恋？ 为什么我们需要别人的认可？ 为什么我们认为自己永远不够好？ 为什么我们害怕被评判，害怕让别人失望？ 为什么我们总是在一段关系中患得患失？ …… 这本书帮你向内寻找，向外探寻，为亲密关系做一次深度“体检”，与人建立真正的联结。 原生家庭、假朋友、恋爱脑、吸渣体质、讨好型人格、控制狂、被迫害妄想、过度焦虑，多角度诠释各种“有毒关系”的本质。从科学与情感角度，追溯和理解你的过去，理解你的大脑如何基于你的经历构建了你的内在。 你为什么会反复爱上同一类人、报复为什么在恋爱关系中是无效的、情感独立为什么不存在的……认清依恋模式与创伤成因。作者玛丽亚·埃斯克拉佩兹以一切情感关系为核心，基于心理学中的依恋理论，通过自己作为情感治疗师的真实咨询案例，探寻人在成长过程中如何构建亲密关系。 理论图解+情感测试+表格总结+疗愈方法，让所有令你感到痛苦的事情和人际关系都有迹可循，打造属于自己的安全地带。通过自我检测，自我行动，自我疗愈，找到被隐藏、被忽略的内在模式，建立自我边界，解掉情感包袱。

你是否在一段关系中，一边依恋，一边讨厌？ 你是否需要让别人去填补你的缺失？ 你在一段关系中是被带领的一方吗？ 为什么我们会依恋？ 为什么我们需要别人的认可？ 为什么我们认为自己永远不够好？ 为什么我们害怕被评判，害怕让别人失望？ 为什么我们总是在一段关系中患得患失？ …… 这本书帮你向内寻找，向外探寻，为亲密关系做一次深度“体检”，与人建立真正的联结。 原生家庭、假朋友、恋爱脑、吸渣体质、讨好型人格、控制狂、被迫害妄想、过度焦虑，多角度诠释各种“有毒关系”的本质。从科学与情感角度，追溯和理解你的过去，理解你的大脑如何基于你的经历构建了你的内在。 你为什么会反复爱上同一类人、报复为什么在恋爱关系中是无效的、情感独立为什么不存在的……认清依恋模式与创伤成因。作者玛丽亚·埃斯克拉佩兹以一切情感关系为核心，基于心理学中的依恋理论，通过自己作为情感治疗师的真实咨询案例，探寻人在成长过程中如何构建亲密关系。 理论图解+情感测试+表格总结+疗愈方法，让所有令你感到痛苦的事情和人际关系都有迹可循，打造属于自己的安全地带。通过自我检测，自我行动，自我疗愈，找到被隐藏、被忽略的内在模式，建立自我边界，解掉情感包袱。

人与人之间的关系需要足够的安全感作为基础，这来源于我们的依恋关系。正确掌握自己与他人的依恋类型，了解有效沟通的本质、价值和挑战，可以使我们更容易发展和维持具有安全感的互动，建立充满爱、和谐、安全的人际关系。著名临床心理专家丹尼尔·A. 休斯博士以依恋理论为研究基础，通过大脑和社会互动系统，揭示出不同的依恋模式对亲密感、安全感不同程度的需要。在本书中，他将传统心理学方法与现代前沿的依恋理论相结合，带领读者通过了解个人的依恋类型，学习反思与情绪的互补技巧，重塑自我认知，帮助我们改善沟通、发展与修复关系，找到人际关系中真正的安全感。

人与人之间的关系需要足够的安全感作为基础，这来源于我们的依恋关系。正确掌握自己与他人的依恋类型，了解有效沟通的本质、价值和挑战，可以使我们更容易发展和维持具有安全感的互动，建立充满爱、和谐、安全的人际关系。著名临床心理专家丹尼尔·A. 休斯博士以依恋理论为研究基础，通过大脑和社会互动系统，揭示出不同的依恋模式对亲密感、安全感不同程度的需要。在本书中，他将传统心理学方法与现代前沿的依恋理论相结合，带领读者通过了解个人的依恋类型，学习反思与情绪的互补技巧，重塑自我认知，帮助我们改善沟通、发展与修复关系，找到人际关系中真正的安全感。

李孟潮老师为本书作序推荐。本书作者认为，安全型依恋是可以塑造和培养的，他们将依恋理论进行实践运用，研究出安全感圆环（Circle of security）这种干预方法。无论是心理治疗师还是家长，都能很容易地理解COS，从而使其得到较广泛的应用。 安全感圆环的基础理论是非常复杂的，但在实际操作中，只有大约20次左右的治疗过程，非常易于操作。本书将简洁性、临床实用性与学术严谨性融为一体，有效地告诉读者儿童在安全依恋中有哪些需要，并明确指出可能是什么会妨碍家长对这些需要做出回应。“安全感圆环法”通过运用视频，使家长以新的眼光看见并意识到他们是如何在养育孩子的过程中带入自己的早期经验的。

依恋理论从创始以来，得到各界的广泛研究与应用。而在个人成长和心理治疗中，则格外显示出其蓬勃的生机与普遍的适应性。本书作者将自己在心理实践工作中运用依恋理论的经验予以总结提炼，结合自体心理学及主体间性理论，提出了习得性安全感的概念，即那些童年期未能发展出安全型依恋的人，不论是经历了创伤事件，还是因为长期缺乏来自其主要照顾者稳定的关爱，在他们成年后，都有机会发展出习得性安全感，重建内心安全基地，摆脱不良关系模式。通过修正言语自我，不安全型依恋模式的人可以逐渐修正对自我的看法和态度，学会运用安全型依恋模式的人擅于运用的各种弹性应对事件的方式。而情感对大脑的塑造，已经得到神经科学的验证。这也佐证了心理学实践中经过一些方法实现自我成长或者经过心理治疗的个体，其潜力也可以得到充分发挥这一现象。本书适合心理学工作者、社会工作者、心理学爱好者、教师和家长阅读。

依恋理论从创始以来，得到各界的广泛研究与应用。而在个人成长和心理治疗中，则格外显示出其蓬勃的生机与普遍的适应性。本书作者将自己在心理实践工作中运用依恋理论的经验予以总结提炼，结合自体心理学及主体间性理论，提出了习得性安全感的概念，即那些童年期未能发展出安全型依恋的人，不论是经历了创伤事件，还是因为长期缺乏来自其主要照顾者稳定的关爱，在他们成年后，都有机会发展出习得性安全感，重建内心安全基地，摆脱不良关系模式。通过修正言语自我，不安全型依恋模式的人可以逐渐修正对自我的看法和态度，学会运用安全型依恋模式的人擅于运用的各种弹性应对事件的方式。而情感对大脑的塑造，已经得到神经科学的验证。这也佐证了心理学实践中经过一些方法实现自我成长或者经过心理治疗的个体，其潜力也可以得到充分发挥这一现象。本书适合心理学工作者、社会工作者、心理学爱好者、教师和家长阅读。

形成安全依恋的孩子成长得更好，这是数千项科学研究已经证明的。父母想把每件事都做对，但是与此同时我们可能忽视了孩子终生都需要的情绪安全感，这是我们能提供给孩子的*重要的人生基础。 本书三位作者在依恋研究领域拥有30年的实践经验。在科学的依恋理论和*新的神经科学基础上，他们提出了一个简单有力的教养方法——“安全感圆环”，目的是为父母培养孩子的安全依恋提供指导。该方法通过多年实践检验，效果显著。他们已经辅导过上千个家庭，现在将他们的宝贵经验第1次写成自助书。 读者可以从本书中学习到，如何在保护和养育孩子的同时促进他们的独立性，了解一个孩子正在用叛逆行为表达什么情感需求。书中生动的故事和独1无2的实践工具帮助父母了解自己的情绪如何影响教养风格，以及应该如何改变自己。